皇居ランを楽しむための情報をお届け

忘年会明けで体中がアルコールまみれの筆者です。 最近、ランニングパフォーマンスの向上に「そろそろ練習真面目にしなきゃな」と思っていた矢先、松山市束本にある「body work studio ATARU」さんで、ランニング…

夫婦、あるいはカップルで「趣味はランニングやマラソン」という方も急増中です。 実はこれ、夫婦円満とカップルの恋愛がうまく続く秘訣の一つなんです。 これほどまでにマラソンブームになり、なおランニング人口が増える今、カップル…

フルマラソンを走る上でも最も神経を使うのが、「レース前1週間」という方も多いですよね。 自称・神経質の筆者も、フルマラソンを走ることに慣れていない時期は、「フルマラソン1週間前にどう調整していいか」と悩んでいたものです。…

マラソンシーズンは、フルマラソン後の疲れも気になるところです。 あるいは、フルマラソンの2週間前からの疲労抜きにも気を使うことが多いもの。 ナーバスになりやすい時期だからこそ、「疲労抜きジョグ」で疲労を抜くことは大事です…

フルマラソンシーズンに突入し、否応なく「ロング走」を迫られる時期になってきましたね。 フルマラソンでPBを更新する、楽に走る、目標通りのタイムやペースで走るといったことを考えると、ロング走、特に30km走は切っても切れな…

みなさん、こんにちは。ランニング大好きわたぞうです！ マラソンを嗜む紳士・淑女の方々の中には、「サブスリー」という3時間切りの目標を掲げているランナーの方も多いことでしょう。 自信なさげにへらへらしている筆者も、心の中で…

ランニングシューズといえば、日本ではasics・ミズノ・アディダスが支持されていますが、海外ではやや違うよう。 たとえばABCマートが代理店として販売している「サッカニー」のランニングシューズが好きという方も少なからずい…

愛媛県のランニング好きには恒例となりつつある(?)、毎年10月に開催される『マツヤマお城下リレーマラソン』。 42.195kmの距離を、チーム複数人で対抗で走る競技として「リレーマラソン」は全国的にも“楽しめる大会”とし…

昨日、久々にロング走をして持久力の衰えを痛感している筆者です。 フォームを意識しつつのロング走を行いましたが、疲れてきたときに多くのランナーが陥りやすいのが「腰が落ちたフォーム」ですよね。 ご多分に漏れず、筆者もフルマラ…

いよいよマラソンシーズン。 夏になかなか練習できなかったという筆者のような方も多いでしょうが、まだまだ諦めるのは早いですよ。 どのレースを本命にするかでも練習内容は変わりますが、11月から12月のフルマラソンでも“目標タ…