chocozap（ちょこざっぷ）は、月額ずーっと2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題のフィットネスジムです。 RIZAP（ライザップ）が総合監修しており、トレーニングだけでなくセルフエステやセルフ脱毛が導入…

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ホットヨガをやってみたい！と思い立ち、ネットで調べて【カルド】さんの体験に行ってきました。 私がホットヨガをやってみたいと思ったきっかけを紹介します。 汗をドバっと出す機会がまったくないから デスクワークによる首や肩の凝…

ホットヨガは、体が温まることで血流が促進され、むくみを解消する効果があります。 また、ヨガの呼吸法が組み合わされるので、身体がリラックスするのもむくみ解消に繋がります。 むくみができる原因・メカニズムを解説 最初にむくみ…

CALDO（カルド）は、レッスン予約不要、ヨガマットも不要だから通いやすさ抜群の大人気ホットヨガスタジオです。 CALDO（カルド）茗荷谷店の口コミや評判、アクセス情報などをお届けします。 カルド茗荷谷のアクセス・営業時…

ホットヨガをすることで、体全体が温まり、血流が促進されるので、疲れた筋肉をリフレッシュできます。 疲れた筋肉がリフレッシュされると、肩こりの改善につながることでしょう。 ホットヨガが肩こりに効果を期待できる理由 ホットヨ…

ホットヨガには代謝を高めてくれたり、美肌効果があったりといい効果がある反面、適切なヨガを実施できないとトラブルにつながってしまうデメリットもあります。 快適なホットヨガライフを送るためにも、気をつけておきたい注意点をしっ…

ホットヨガは、ヨガの呼吸法や瞑想によってストレスや不安を軽減する効果があります。 また、ホットヨガは汗を書くことで、エンドロピンが分泌されるなどのリフレッシュ効果もあります。 ホットヨガが精神面に与える影響 私はホットヨ…