立ち幅跳びは、跳躍能力を測る体力テストの1つです。 「ジャンプ力がなくて、記録が伸びない」「平均記録を上回るコツはある？」このように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実は、立ち幅跳びは元々のジャンプ力がなくても、…

上体起こしは、腹筋運動の回数を記録する体力テストです。 普段から腹筋のトレーニングを取り入れている人は苦手意識が少ないかもしれませんが、「平均回数まで達成できない」と伸び悩んでいる人もいるはずです。 この記事では、上体起…

反復横跳びは、敏捷性が重要になる種目です。 しかし、「持久力はあるのに記録が伸びない」「素早く動いているはずなのに、記録が伸びない」このように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実は、反復横跳びは他の種目に比べると…

「シャトルランの平均はどれくらい？」「自分の記録は、同年代の人の中では多いほうなの？」このように疑問に考えている人も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、シャトルランの平均回数と、シャトルランの記録を伸ばすコツ…

小学校の運動会では体力テストなどで計測した50メートル走の記録でリレーの選手が決まったりすることも多いでしょう。 小学生がどれくらいのスピードで走れるのか、自分の記録が平均タイムと比べてどれくらい速いのか？気になるポイン…