皇居ランを楽しむための情報をお届け

ダイエットのためにジョギングをしている人もいれば、目標タイムのために練習をしているランナーもいますよね。 サブ4～サブ3.5で伸び悩んでいるランナーの多くが、実は「ゆっくり走ること」ができていない場合が多いんです。 特に…

“三代目山の神”と呼ばれつつ、マラソンでも活躍を見せるのが神野大地選手。 “山の神”という箱根駅伝独特の称号がついてしまえば、なかなかフルマラソンでは活躍できないというジンクスがありましたよね。 ただ、それを物ともせずに…

11月の皇居は紅葉がキレイです。紅葉の美しい景色を観ながら、皇居でランニングしてみませんか？ 2017年11月のイベント・練習会・マラソン大会 2017年11月03日 第29回 UP RUN皇居マラソン大会 これからラン…

秋マラソンでもパーソナルベスト（PB）が出るレースは多々ありますよね。 「練習不足」という声が多い秋マラソンですが、秋マラソンの特徴として「フラットなコース」での都市型マラソンが多いのも特徴です。 初心者ランナーはもちろ…

やや暑さがある日もあるものの、10月から肌寒さを感じ始めることが多いですね。 夏の灼熱地獄とは違い、秋はまさに“走りやすい季節”そのもの。 10kmマラソンやハーフマラソンからスタートする人も多いのではないでしょうか。 …

特技は「大食い」の筆者です。練習が満足にできず、代謝が衰える32歳にはもはや「贅肉」に変換されるのみ。 TV番組「ぐるナイ」でも放送されたのが、高橋尚子さんのVTR。高橋尚子さんといえば、月に何千キロも練習していたのは有…

ダイエットをはじめようと思ってもなかなか始められない方、多いのではないでしょうか？ 手っ取り早く痩せるにはやっぱり、有酸素運動が１番です。 皇居ランニングでダイエットを始めてみませんか？ 今回の記事では、楽しみながら痩せ…

東京でランニングをしようと思ったら、「皇居ランニング」が頭に浮かぶ人も多いのではないでしょうか。 皇居は有名なランニングスポットの1つであり、1日に1万人が訪れることもあるほどです。 しかし、当然ながら皇居は元々ランニン…

すっかり秋めいた空気になってきて、朝のお散歩が心地よくなってきた筆者です。スーパーニートです。 秋本番となると、否応なしに意識するのが「11月～12月のフルマラソン」でしょう。 特に秋は「シティ型マラソンの始まり」でもあ…

会社員の頃には二部練習のことなんて頭になかった筆者です。まだリハビリしてます。助けてください！ そんな会社員時代のことを思い出しつつ、ランニングの二部練習の効果やメリット・デメリットについて考えていました。 マラソンで闘…