皇居ランスタイルは走る楽しさをお届けします
皇居ランニングとは？
1周約5kmの皇居外周をランニング
皇居ランニングとは、ランナーの聖地とも言われる皇居の外周を走ることで、皇居ランとも呼ばれます。皇居ランのコースは1周約5kmと距離がちょうどよく、 都内なのに赤信号がないためノンストップで走ることができるので、ランナーにとって走りやすい環境が整っています。
初めての方にこそ皇居ランはおすすめ！
皇居ランは本格的なランナー向けのイメージが強いかもしれませんが、実は初めての方でも安心してランニングできるスポットです。ランニングステーション(通称ランステ)という施設が充実しているので、ロッカーや着替えはもちろん、ランシューやランニングウェアをレンタルできるので 手ぶらで気軽に皇居ランを楽しめます！
皇居ランする前に知っておきたいこと
皇居ランニングはどんなコース？
皇居ランニングのコースは1周約5kmの周回コースで、程よい高低差がありはじめての方でも気軽にチャレンジできます。スタート地点は特に決まっていませんが、反時計回りで走ることがルールです。信号待ちがないことが最大の魅力で、1周約5kmのコースをノンストップでランニング♪
着替えや荷物はどうすれば？
皇居周辺には、「ランニングステーション」、「ランナーズステーション」通称「ランステ」と呼ばれるランナーサポート施設が充実しています。ロッカーやシャワー完備のランステが多く、女性に嬉しいパウダールーム設置されている施設もあります。着替えや荷物はランステを利用するのがおすすめです♪
皇居ランに必要な持ち物は何？
皇居ランニングに最低限必要なのは、ランニングシューズとランニングウェアです。それぞれ運動靴や運動着で代用できますが、特にランニングシューズはランステでレンタルするのがおすすめです！
皇居を走るときの注意点は？
- 1. 歩道は歩行者優先
- 2. 歩道をふさがない
- 3. 狭いところは一列で
- 4. 周回は反時計回り
- 5. タイムよりゆとり
- 6. ながら通行は控える
- 7. 自転車はすぐ止まれるスピードで
- 8. ゴミは必ず持ち帰る
- 9. 思いやりの心で
皇居ランのイベントに参加！
多くのランナーが集まる皇居では、ランニング初心者の方でも気軽に参加できる練習会・イベント・マラソン大会が毎日開催されています。 ランニングをはじめたいと思っても、なかなか踏ん切りがつかないですよね。そんな方は、初心者大歓迎のイベントにまずは参加してみるのはいかがでしょうか？
皇居周辺には観光名所がいっぱい！
皇居ランはトレーニングに最適な場所と思われがちですが、江戸東京の観光名所を眺めながら楽しくランニングできるという魅力もあります。 皇居外周コースを少し外れながら、色々な観光名所をめぐりながら一日を過ごすのもいいですね。 日々のデスクワークでストレスが溜まっている方、皇居で観光ランニング始めてみませんか？
