皇居ランを楽しむための情報をお届け

ダイエットをはじめようと思ってもなかなか始められない方、多いのではないでしょうか？ 手っ取り早く痩せるにはやっぱり、有酸素運動が１番です。 皇居ランニングでダイエットを始めてみませんか？ 今回の記事では、楽しみながら痩せ…

東京でランニングをしようと思ったら、「皇居ランニング」が頭に浮かぶ人も多いのではないでしょうか。 皇居は有名なランニングスポットの1つであり、1日に1万人が訪れることもあるほどです。 しかし、当然ながら皇居は元々ランニン…

すっかり秋めいた空気になってきて、朝のお散歩が心地よくなってきた筆者です。スーパーニートです。 秋本番となると、否応なしに意識するのが「11月～12月のフルマラソン」でしょう。 特に秋は「シティ型マラソンの始まり」でもあ…

会社員の頃には二部練習のことなんて頭になかった筆者です。まだリハビリしてます。助けてください！ そんな会社員時代のことを思い出しつつ、ランニングの二部練習の効果やメリット・デメリットについて考えていました。 マラソンで闘…

全国の至る所で35度以上の気温が続く夏場。 夏にランニングすると大量の汗をかくので痩せた感があるもの、実はダイエット効果には繋がりにくい季節なのです。 この記事では、夏が冬より痩せにくい季節である理由、そして、太りやすい…

暑い夏。ランナーの皆様の中には、「夏バテ」という状態に陥った人も多いのでは？ 実はとことん無縁だと思われる”練習大好きランナー”の人ほど、貧血や体調不良に陥りやすいのが真夏です。 「これだけ練習しているのに、なんで体力不…

ウォーキング・リハビリ三昧筆者です。一向に首がよくなりませんが、今後のランニングパフォーマンスが低下する確率が高くても、めげずに頑張っております。 ランニング愛好家の方は、「夏は休む」というランナーも多いでしょうが、それ…

皇居でランニングするときに知っておくと役立つ、水飲み場・トイレ・休憩スポットをまとめました。皇居外周コースは適度な間隔で、各スポットがあるので便利です。 ジャンプできる目次皇居ランニングのコースにある水飲み場皇居ランニン…

サクラカフェは神保町駅徒歩２分のランニングステーションです。24時間365日営業しているので、いつでも利用できます。お仕事帰りや、休日の早朝など、どんなシチュエーションでもぴったりです！ この施設のポイント 最寄り: 地…

※ 2023年9月30日に閉店になったのでご注意ください。 BEAMSがプロデュースする会員制スポーツ施設。皇居周辺を走るランナーに心強いステーションとして、ロッカーとシャワールーム、リラクゼーションルームを備えておりま…