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皇居ランニングとは?

1周約5kmの皇居外周をランニング

ランニング初心者でも皇居ランできるの?
皇居ランする前に知っておきたいこと

皇居ランニングはどんなコース?


着替えや荷物はランステを利用


皇居ランに必要な持ち物は何?


皇居ランニングのマナーやルール

- 1. 歩道は歩行者優先
- 2. 歩道をふさがない
- 3. 狭いところは一列で
- 4. 周回は反時計回り
- 5. タイムよりゆとり
- 6. ながら通行は控える
- 7. 自転車はすぐ止まれるスピードで
- 8. ゴミは必ず持ち帰る
- 9. 思いやりの心で

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皇居ランニングのQ&A

Q. 皇居ランニングとは?

Q. 皇居ランはなぜ人気?

Q. 皇居ランニングってどんなコース?一周は何キロ?

Q. 皇居ランのマナー・ルールは?

Q. 皇居ランしている間、荷物はどうすればいいの?

Q. ランステとは?

Q. 皇居周辺のトイレは?

Q. 皇居ランに必要なものは?
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