皇居ランニングをはじめるのに必要な持ち物

皇居ランニングに最低限必要なのは、ランニングシューズとランニングウェアです。

それぞれ運動靴や運動着で代用できますが、特にランニングシューズはランステでレンタルするのがおすすめです！

他のスポーツや趣味と違って必要な持ち物が少ないので、気軽に安く始められるのもランニングのいいところ。

この記事では、皇居ランをはじめるのに最低限必要な持ち物、そしてあったら便利なものをご紹介します。

皇居ランニングに最低限必要な持ち物

冒頭でもお伝えしましたが、皇居でランニングを始めるのに最低限必要なものは「ランニングシューズ」と「ランニングウェア」です。

それぞれ運動靴と運動着で代用できますが、特にランニングシューズはランステでレンタルするのがおすすめです！

サーフィンやスノーボードなどコストが高いスポーツと違って、ランニングはシューズとウェアだけ揃えばOKなので気軽に始められます。

皇居ランをはじめるきっかけづくりとして、買い揃えてしまうのもよいでしょう。

ランニングシューズやウェアを選ぶ時に、ここだけは抑えておきたい選び方ポイントをまとめます！

ランニングシューズの選び方

ランニングなんて、ちょっと走るだけだし、最初はいつも履いているスニーカーでいいやと思いがち。

しかし、普段はいているスニーカーで走ってしまうと足への負担が大きくなるため、足がすぐ痛くなってしまいます。

せっかく健康のためにランニングを始めても、怪我をしてしまっては元も子もありません。

スニーカーとランニングシューズはクッション性が大きく異なります。

足への負担を減らすために、クッション性の高いランニングシューズを選びましょう。

ランニングシューズは軽い方がいいイメージがありますが、はじめての方にはあまりおすすめできません。

軽いシューズは本番レース用のシューズでスピード重視の設計になっています。

軽量のランシューはマラソン大会にでる上級者向けのシューズなので、はじめての方はどっしり安定したシューズを選ぶのがおすすめです。

どっしり安定していてクッション性の高いシューズを選びましょう。大きすぎず小さすぎないサイズのシューズを選ぶことも大切です。

Amazonをはじめとするネット通販での購入が安くて便利ですが、はじめは店頭で店員さんと相談しながら実際に履いてみて購入しましょう。

足のサイズや形を図ってくれるお店がおすすめです！

ランニングウェアの選び方

ランニングウェアを機能面で選ぶポイントは大きく３つあります。吸水性と速乾性と通気性です。

• 吸水性
  • 汗をしっかり吸収してくれる素材であること
• 速乾性
  • 吸収した汗をすぐ乾かしてくれる素材であること
• 通気性
  • 熱がこもらず着心地のよい快適な素材であること

ランニングウェアであれば吸水性、速乾性、通気性どれも備わっているはずなので、あとは見た目のデザインで決めるのが一番です。もちろん、試着して自分のカラダにフィットするかどうかを確認するのを忘れずに。

関連: 皇居ランはどんな服装をすればよいの？

皇居ランニングであったら便利なもの

皇居ランニングするとき、「あ！〇〇もってくればよかったなぁ」と思うアイテムをご紹介します。

着替えの下着やタオル

ランニングウェアやランニングシューズは意識するので忘れにくいですが、意識していないと忘れがちなのが着替えの下着やタオルです。

夏は汗を書きまくるイメージが強いため忘れにくいのですが、冬は要注意です。冬でも、結構、汗かきます。

ランニングウェアは速乾性があると言えども、冬は特に寒くカラダも冷えやすいので着替えの下着やタオルは忘れずに。

ランニングキャップ

特に夏場は必需品といっても過言ではないのがランニングキャップです。

日差しや紫外線をカットしてくれます。肌を焼きたくない女性には欠かせないアイテムの１つです！

スポーツサングラス

ランニングキャップと同様、紫外線から眼を守ってくれます。スポーツ用サングラスは、軽量でランニングにぴったりです。

スポーツドリンク

人気スタート地点である桜田門広場周辺はコンビニや自販機がなく、ドリンクを購入できません。皇居ランのリピーターの方は知っていますが、はじめての方はなかなか気づきにくいので要注意です。

スポーツドリンクは持参することをおすすめします！

皇居ランをはじめるのに必要な持ち物まとめ

皇居ランニングをはじめるのに最低限必要なもの、あったら便利なものをご紹介しました！
ランニングは必要なものが安く少なく気軽にはじめられるスポーツです♪

全部必要なものを揃えるのは大変ですが、ランニングシューズだけは自分にぴったりなものを手に入れるのがおすすめです！