1時間ウォーキングしたときの消費カロリーはどれくらいか気になっていませんか？ ウォーキングは気分転換やストレス発散にも最適な運動ですが、ダイエット目的でおこなっている人も多いです。 ダイエット目的でウォーキングをおこなう…

「水中ウォーキングには、普通のウォーキングとは違う効果がある？」「水中ウォーキングの詳しいメリットは？」このように気になっていませんか？ 水中ウォーキングは、普通のウォーキングよりも脂肪燃焼効果が高かったり、筋力や体幹が…

ダイエットや健康目的で有酸素運動を取り入れたいと考えている人も多いはず。 手軽に取り入れやすい有酸素運動の1つが、ウォーキングです。 ウォーキングは、特別な道具やスキルも必要なく、今からでも始めることができます。 また、…

ウォーキングは有酸素運動の中でも手軽に取り入れることができ、心や体を健やかにしてくれます。 「ウォーキングは2時間だと歩きすぎ？」と考える人もいるでしょう。 運動習慣が前からあり、運動に慣れている人は2時間歩いても問題な…

ウォーキングは運動習慣のなかった人でも気軽に取り入れやすく、毎日続けやすい運動の1つです。 ウォーキングをするタイミングは個々のライフスタイルによって異なるものの、「食後にウォーキングをしてもいいのかな？」と悩んでいる人…

誰でも気軽に取り入れられると人気のウォーキング。 「毎日ウォーキングすると、どのような結果が得られるのか？」このように気になっているのではないでしょうか。 ウォーキングは、ダイエット効果だけでなくメンタル面にも良い影響を…

ウォーキングは特別な道具やスキルも必要なく、誰でも取り入れやすい運動の1つです。 ネットなどでウォーキングの情報を見ていると、「1時間以上のウォーキングは逆効果」このような意見があり、どれくらい歩けばいいのか悩んでいる人…

千葉県習志野市にあるCALDO(カルド)津田沼店は、JR総武本線・総武線「津田沼駅」南口から徒歩30秒のところにあるレッスン予約不要、ヨガマットも不要だから通いやすさ抜群の大人気ホットヨガスタジオです。 ホットヨガスタジ…

愛知県豊川市にあるCALDO(カルド)豊川コロナワールド店は、JR飯田線「牛久保駅」改札から徒歩15分のところにあるレッスン予約不要、ヨガマットも不要だから通いやすさ抜群の大人気ホットヨガスタジオです。 ホットヨガスタジ…

千葉県千葉市中央区にあるCALDO(カルド)千葉中央店は、京成千葉線・京成千原線「千葉中央駅」東口から徒歩3分のところにあるレッスン予約不要、ヨガマットも不要だから通いやすさ抜群の大人気ホットヨガスタジオです。 ホットヨ…