皇居ランスタイル編集部 皇居ランスタイル編集部

皇居ランニングを楽しむためのコンテンツをお届けするメディア「皇居ランスタイル」の編集部です。 ランナーの聖地、皇居周辺をゆったり走りながら心地良いランニングを満喫しませんか? はじめての皇居ランガイドから、イベント・マラソン大会・練習会情報、おすすめのランステ情報をお届けします。
1時間のウォーキングで消費できるカロリーウォーキング

1時間のウォーキングで消費できるカロリーはどれくらい?効率的にカロリー消費する方法も解説!

1時間ウォーキングしたときの消費カロリーはどれくらいか気になっていませんか? ウォーキングは気分転換やストレス発散にも最適な運動ですが、ダイエット目的でおこなっている人も多いです。 ダイエット目的でウォーキングをおこなう…

水中ウォーキングウォーキング

水中ウォーキングに期待できる効果は?陸のウォーキングよりもダイエット効果が高いってホント?

「水中ウォーキングには、普通のウォーキングとは違う効果がある?」「水中ウォーキングの詳しいメリットは?」このように気になっていませんか? 水中ウォーキングは、普通のウォーキングよりも脂肪燃焼効果が高かったり、筋力や体幹が…

有酸素運動のおすすめはウォーキングウォーキング

有酸素運動のおすすめはウォーキング!ウォーキングのメリットや効果を徹底解説!

ダイエットや健康目的で有酸素運動を取り入れたいと考えている人も多いはず。 手軽に取り入れやすい有酸素運動の1つが、ウォーキングです。 ウォーキングは、特別な道具やスキルも必要なく、今からでも始めることができます。 また、…

2時間のウォーキングは歩きすぎウォーキング

2時間のウォーキングは歩きすぎってホント?歩きすぎる5つのデメリットを解説!

ウォーキングは有酸素運動の中でも手軽に取り入れることができ、心や体を健やかにしてくれます。 「ウォーキングは2時間だと歩きすぎ?」と考える人もいるでしょう。 運動習慣が前からあり、運動に慣れている人は2時間歩いても問題な…