忙しい現代人が1日に必要とされる栄養素をお手軽に摂取できると話題のベースフード。
栄養バランスを考えるのが面倒な人や、ダイエット中の人に大人気です。
ただ、これからベースフードを食べてみよう考えている人の中には、無理なくかんたんに栄養が取れるなんて「何だか胡散臭くない？」「口コミは良いのかな？」と気になる点も多いはずです。
そこでこの記事では、ベースフードの種類や値段、気になる口コミや評判、実際に食べてみた感想をお届けします。
最後にベースフードをお得に購入する方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
ベースフードとは？
ベースフードとは、1回の食事で1日に必要な栄養素の3分の1を一気に摂取できる「完全栄養食※」を指します。
「ベースフードは、サプリメントのようなもの？」と思う人もいるかもしれませんが、ベースフードは部分的に栄養を補助するものではなく、主食として置き換えることが可能です。
1食に必要な栄養素を全て満たしているので、ご飯をゆっくり食べる時間がない人などから特に人気があります。
その他にも、「栄養を考えながら献立を考えるのが面倒くさい」という人や、「自炊したくない時に、手軽に栄養が摂取できる食事を探している」という人にもおすすめです。
現在、ベースフードには「パン」「クッキー」「パスタ」の3種類のラインナップがあり、それぞれ「ベースブレッド」「ベースクッキー」「ベースパスタ」という名称です。
ベースブレッド
ベースブレッドは、小麦粉ではなく全粒粉から作られている点が特徴です。
味は以下の5種類となっています。
- プレーン
- チョコ
- メープル
- シナモン
- カレー
チョコ、メープル、シナモンは、菓子パン感覚で食べられるので、食事制限をしているダイエット中の人にも人気があります。
プレーンは、ハンバーガーのバンズとして活用している人が多いです。
そしてカレー味は、ベースブレッド初の惣菜パンとなっていて、主食の置き換えにピッタリです。
ベースクッキー
ベースクッキーも全粒粉から作られています。
味は以下の5種類です。
- ココア
- アールグレイ
- 抹茶
- ココナッツ
- さつまいも
パンとは異なるフレーバーで、飽きずに食べ続けることができるのではないでしょうか。
ベースクッキーはお菓子代わりなどにおすすめです。
ベースパスタ
茹で時間は1分のみ、手軽に作れる全粒粉のベースパスタです。
パスタの種類は、5mm幅の平打ち麺である「フェットチーネ」と、1.3mmの細麺である「アジアン」から選ぶことができます。
味付けなどによって、麺の種類を変えてみるのがおすすめです。
ベースフードは胡散臭い？
ベースフードのことをネットで調べると「胡散臭い」「嘘」といったキーワードが出てきます。
結論から言うと、胡散臭いと思われてしまう理由は確かにあるものの、商品は怪しいものではないです。
もっと詳しく知りたい方は、ベースフードは胡散臭いってホント？怪しいと思われる理由を調査！にて
ベースフードの口コミ・評判まとめ
実際にベースフードを食べた人からは、どのような口コミが見受けられるのでしょうか。
ここからは、SNSやネット上で見受けられた悪い口コミと良い口コミをそれぞれ紹介していきます。
ベースフードの良い口コミ
まずは、ベースフードの良い口コミから紹介していきます。
ベースフードのパン、完全栄養食にしては美味しい
— ぴよ助☆ (@0609docookie) July 27, 2022
ベースフード無くなってまう…これ美味しいし朝食に良いんだよなー
— パーカーマン (@Parker_dayo) July 26, 2022
ベースブレッドはいつもたべてるんだけどベースパスタは初…
麺が太くてソースがよく絡む。
私はうどんすきだから好み！#ベースフード pic.twitter.com/w991thZmGS— ゆきんこ❅*. (@Clover33_) February 15, 2021
今日も今日とてベースパスタ！
簡単おいしい！
1日に1食でもベースフードを取り入れるとサプリいらず！#ベースフード#ベースパスタ pic.twitter.com/1XGNEwxQYp— めい@ダイエット♡-15kg達成♡ (@mei_ura_diet) February 18, 2021
「ベースブレッドは電子レンジで加熱したらもちもちして美味しく、腹持ちもよいので、商品自体はとても気に入っています。」
引用元：みん評「BASE FOOD(ベースフード）の口コミ・評判」
腹持ちの良さや、味の美味しさを評価する口コミが多かったです。
味に飽きないように、自分なりにアレンジしている人もいました。
ベースフードの悪い口コミ
次に、ベースフードの悪い口コミを紹介していきます。
「栄養素は素晴らしいけどやっぱり値段が高い！リピ買いはしないかな。
「パスタは、最初は意外と食べられると思ったのですが、途中から苦手になってしまい、3-5袋程度でやめてしまいました。作るのにも多少手間がかかるので私には不向きでした。」
「栄養素は最高だけど、あまり腹持ちが良くない気がする。あと値段が高いのが難点。」
引用元：みん評「BASE FOOD(ベースフード）の口コミ・評判」
悪い口コミからは、良い口コミとは異なり、腹持ちの悪さや味が口に合わないなどの口コミが多く見受けられました。
どのような食べ物でもそうですが、口に合う人もいれば、口に合わない人もいます。
また、食事量も個々で異なるため、腹持ちの良さも全員に共通するわけではありません。
良い口コミからは味を評価する口コミも見受けられるため、「味が口に合うかは人による」と言えるでしょう。
また、そのほかにも、価格の高いという口コミもありました。
ベースフードに頼りすぎないようにするなど、バランスが大切だと言えます。
ベースフードを実際に食べてみた感想
コンビニでベースブレッドを購入してみたのが、ベースフードと出会ったきっかけです。
実際に食べてみて思ったより美味しかったのと、それがきっかけでベースフードを色々調べて良さそうだと思ったので続けてみることにしました。
スターターキットを購入して、だいたい全種類の味を食べてみたのでその感想をご紹介します。
ベースブレッドの感想
ベースブレッドを食べてみた感想は、一言でいうと「思った以上に美味しかった」です。
ベースブレッドのメープル味は美味しい？実際に食べた感想やリアルな口コミを紹介！
ベースブレッドのチョコ味はまずい！？実際に食べた感想やリアルな口コミを紹介！
ベースクッキーの感想
ベースクッキーを食べてみた感想は、一言でいうと「思った以上にぱさつくなぁ」です。
ベースパスタの感想
ベースパスタを食べてみた感想は、一言でいうと「うーん、ちょっと続けるのは難しそう」です。
ベースフードのメリット・デメリット
口コミの調査や実際に食べてみて感じたベースフードのメリット・デメリットを整理してみました。
ベースフードのデメリット
かんたんに栄養バランスの良い食事をとれるベースフードですが、味に飽きてしまうというデメリットがあります。
ベースブレッドには6種類の味があるものの、毎日食べているとさすがに飽きてしまいがち。
しかし、このデメリットは、たくさんあるアレンジレシピを取り入れることで解決できます。
ただ、アレンジの内容によっては高カロリーになってしまうこともあるのでご注意を。
ベースフードのメリット
ベースフードのメリットは2つあります。
- 腹持ちが良くてダイエットにも効果的
- かんたんに栄養バランスのよい食事を摂れる
ベースフードがおすすめな人は？
口コミを調査した結果や、実際に食べてみてベースフードがおすすめだなぁと思った人は、
- 日々忙しい生活を送っている人
- ダイエット中の人
- 同じものを食べることに苦を感じない人
です。
それぞれ理由をお伝えします。
日々忙しい生活を送っている人
ベースフード最大の魅力は、1食に必要な栄養素を手軽に摂取できることです。
栄養バランスを重視して食事をしようと思ったら、何品か作る必要がありますよね。
しかし、「朝食をゆっくり作っている時間がない」「残業が多くて、夕食はすぐに終わらせて寝たい」といった人も多いはずです。
いつもファストフードを食べている人でも、ベースフードに変えるだけで、調理の手間は変わらずに健康的な食事をとれるようになりますよ。
ベースパスタは茹で時間やソースを準備する必要があるため、調理をしたくない人はベースブレッドやベースクッキーを選んでみてくださいね。
ダイエット中の人
ダイエットをしている人の中には、無理のない食事制限をしている人も多いはずです。
しかし、ダイエットをしている人も、日々必要な栄養素は摂取しなくてはいけません。
そんな時、ベースフードを食べるだけで、効率的に必要な栄養素を摂取できます。
健康的にダイエットを続けるためにも、ベースフードで必要な栄養素を効率的に摂取していきましょう。
同じものを食べることに苦を感じない人
ベースフードは、さまざまな種類を選べるとはいえ、毎日食べていたら飽きてしまう人もいるかもしれません。
実際に、口コミには「味に飽きてしまった」といったネガティブなものもありました。
しかし、ソースを何種類か用意してみたり、パンに挟む食材を変えてみたりすることで、味に飽きにくくなります。
このように、元々味に飽きにくい人や、アレンジをして食べ続けられる人には、ベースフードがおすすめです。
ベースフードはどこで買える？
ベースフードの購入方法は以下の3つです。
- 公式ショップ
- ファミマなどのコンビニ
- Amazonや楽天などのEC
結論、「ベースフードの公式サイト」で購入するのが一番お得なのでおすすめです。
割引クーポンを使ってベースフードを安く購入する方法
結論から述べると、一番お得にベースフードを購入するには、公式サイトで「継続コース初回20%OFF」と「友達紹介クーポン」を組み合わせて利用することです。
ベースフードの公式ショップで購入すると、継続コースを初めてご注文の人限定で20％オフになります。
継続コースというと、ずっと続けないといけないイメージがありますが、解約条件などが一切なくすぐに解約可能です。
なので、ベースフードをまずはちょっと試してみたい方も、公式サイトで継続コースでお試しするのがおすすめです！
もっと詳細を知りたい方は、【最新】ベースブレッドに割引クーポンはあるの？ベースフードを一番安く購入する方法まとめにて
ベースフードのよくある質問
最後にベースフードに関するQ&Aをまとめてみました！
ベースフードに含まれる栄養素は？
ベースフードは、1食に必要な栄養素をパンやクッキー、パスタから摂取できる便利な栄養食です。
ここからは、具体的にベースフードにはどのような成分が含まれているのか紹介していきます。
ベースフードに含まれる主な成分は以下の通りです。
- たんぱく質脂質
- 炭水化物
- 亜鉛カリウム
- カルシウム
- クロム
- セレン
- 鉄
- 銅
- マグネシウム
- マンガン
- モリブデン
- ヨウ素
- リン
- ナイアシン
- パントテン酸
- ビオチン
- ビタミンA
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンK
- 葉酸
含まれている割合などは種類や味により異なるものの、基本的には上記の成分がギュッと詰め込まれています。
さまざまなビタミンも含まれているので、サプリメントよりも効率的に栄養素が摂取できますね。
ベースフードは赤ちゃんに食べさせても問題ない？
以下、ベースフードの公式HPで紹介されている内容ですが、あくまで参考なので詳細は公式HPを必ずご確認ください。
全粒粉やもち米が含まれ、食物繊維量も多いベースフードは消化が難しいので0〜1歳まではNGとのことです。
離乳食の完了期といわれる1〜1歳半頃にはやわらかくしたものをスプーン一杯ずつ1/3程度食べさせてOK。
大人と同じ硬さを食べられるのは3歳以降になるとのこと。
噛みごたえがあるので咀嚼を教えるのに適していて、また栄養バランスがいいので毎日の食事管理がかんたんになります。
加熱調理しても栄養素は減らない？
調理後も1日に必要な栄養素の1/3以上が含まれることを確認済みとのことです。
まとめ：ベースフードは忙しい毎日を送っている人の味方！味に飽きないようにアレンジしてみよう
ベースフードは、必要な栄養素を手軽に摂取できる完全栄養食です。
味や腹持ちにはさまざまな意見があるものの、評価している口コミも多数あるので、一度試してみるのがおすすめ。
「自炊する時間がなくて、ファストフードばかり食べている」「栄養がしっかり摂れているか心配」という人は、ぜひベースフードを検討してみてくださいね。
※ 1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
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