「食事・栄養」の記事一覧 7ページ目

筋トレのお供にプロテインは必須…! でもたくさんの商品があってどれを選んだらよいか迷ってしまいますよね。 今回はホエイプロテインの中から女性のダイエットにおすすめの商品をピックアップしました。 プロテインの中には砂糖や人…

あおさが持っている強い磯の香りは、とても食欲をそそりますよね。 旅先の朝食で出てくるお味噌汁であおさを食べて、思わずお土産に買って帰る人もいるのではないでしょうか。 ただし、正しく保存しておかないと、せっかくの豊かな風味…

あおさを知っていますか。 あおさは青のりに似た海藻の仲間です。 ふりかけとして加工されることもあるので食べたことがある人もいるのではないでしょうか。 このあおさには、マグネシウムなどの栄養が多く含まれているようです。 そ…

あおさは美容や健康に役立つ効果があると注目されている食材の一つです。 あおさは和食では良く使用されるポピュラーな食材ですが、栄養価が高いためその価値が再び見直されています。 海藻の一種でカロリーも低く、ダイエットにも用い…

普段の食生活から健康に気を配っている人は、野菜や果物など特定の食品を中心に献立を組み立てる事も多いでしょう。 栄養素の高い食品には様々な種類がありますが、ミネラルを豊富に含む海藻類はカロリーの低さも相まってダイエット中の…

あおさとは、葉緑素を持っている緑藻類に属する海藻で、色んな料理にぴったり合う栄養満点な万能食材です。 料理などに振りかけて使う食材には、同じ海藻類の青のりがありますが、あおさと青のりはどこが違うのでしょうか。 見た目が似…

みなさん、こんにちは。あおさ大好き、うたぴんです！ 今回は、あおさを使った卵かけご飯のレシピ・作り方をご紹介します。 ふわっふわっの卵の食感と、あおさの磯の香りがマッチしてとても美味しいで、是非作ってみてください！ ジャ…

毎日筋トレに励んでいると水分補給をしたりプロテインを飲んだりで「水」を飲む機会って多いですよね。 何気なく見過ごしてしまっていましたが、一日に相当な量の水分が身体に取り込まれていることを思ったら、こだわった方がいいなと思…