黒・紺・グレーのレギンスおすすめは?
ちょっと運動しようかな…そんな時に必ず備えておきたいのがスポーツ用のレギンス。 特にブラック、ネイビー、グレーなどのダークカラーのスパッツはどんなデザインのトップスとも合わせやすく必ず持っておきたい必需品です。 そこで今…
ちょっと運動しようかな…そんな時に必ず備えておきたいのがスポーツ用のレギンス。 特にブラック、ネイビー、グレーなどのダークカラーのスパッツはどんなデザインのトップスとも合わせやすく必ず持っておきたい必需品です。 そこで今…
みなさんは毎日はくレギンス、春夏用と秋冬用で使い分けはされていますか? 私は少し前まで、レギンスは秋~冬に買ったものをそのまま春も夏も使いまわす…という感じでした。でも昨年夏用スパッツを買ってみたところ違いが歴然…! そ…
突然ですが…筋トレ中ってどんな下着つけてます? (なんだか変態的な響き笑) 30代女性の私。ズボラなのでめちゃめちゃ運動していた20代まで下着を用途によって変えるということをあまり意識していませんでした。 でもね今になっ…
最近になって、コロナによる外出自粛は収まってきて、ほとんどの人は外に出て活動しているかと思います。それでも、コロナで自粛していた時にたまってしまった無駄なお肉は削れてはいないのではないでしょうか。 特に、女性が気になる太…
最近はもう自粛している人は少なく、多くの人が会社に出向いたり、お店に行ったりしているかと思います。コロナによる自粛期間は長いため、「コロナ太り」による体脂肪、体重の増加が気になる人もいるのではないでしょうか。 断食とも呼…
丹田の力の入れ方って「お腹を引っ込める」「力を抜く」とかよく聞くけど、意味分からなかったりしませんか? これは私自身が丹田の研究を始めた当初から思っていたことであり、フルタイムで仕事ができなかった私に納得して教えてくれる…
スピリチュアルな世界で「グランディング」という言葉があります。 それはエネルギー的に大地としっかりとつながることで、 「地に足を付ける」「落ち着く」といったメンタル面で効果があるものです。 それでは実際になぜ「グランディ…
トレーニングの際のマストアイテムといえば「レギンス」や「ヨガパンツ」。 海外ではレギンスだけで街中をふつうに歩いている女性もたくさんいらっしゃいますが、おしりやおまたのラインがはっきり見えてしまうこともあり、日本ではちょ…
丹田が大切なことはよく分かるけど、 それでもいちいち丹田を意識して呼吸するのが面倒と感じる時ってありませんか? 実際にリラクゼーション業のお客様にアドバイスして「寝付きがよくなった!」と喜ばれた方法があります。 その名も…
丹田は物質的には存在しない、いわゆるエネルギー的なもので1つの考え方、概念として言われているものです。 チャクラとの共通点もあり「第2チャクラ」と本質的には同じ場所・役割をしています。 その他、ツボや経絡といった概念では…