さあ! トレーニングに行きましょう!! という時に、けっこう大事なのがトレーニングウエア。 形から入るなんてミーハーに思えるかもしれませんが、自分が思う以上に「気持ちが上がる服」って、トレーニングそのもののモチベーション…

丹田の力の入れ方って「お腹を引っ込める」「力を抜く」とかよく聞くけど、意味分からなかったりしませんか？ これは私自身が丹田の研究を始めた当初から思っていたことであり、フルタイムで仕事ができなかった私に納得して教えてくれる…

スピリチュアルな世界で「グランディング」という言葉があります。 それはエネルギー的に大地としっかりとつながることで、 「地に足を付ける」「落ち着く」といったメンタル面で効果があるものです。 それでは実際になぜ「グランディ…

トレーニングの際のマストアイテムといえば「レギンス」や「ヨガパンツ」。 海外ではレギンスだけで街中をふつうに歩いている女性もたくさんいらっしゃいますが、おしりやおまたのラインがはっきり見えてしまうこともあり、日本ではちょ…

丹田が大切なことはよく分かるけど、 それでもいちいち丹田を意識して呼吸するのが面倒と感じる時ってありませんか？ 実際にリラクゼーション業のお客様にアドバイスして「寝付きがよくなった！」と喜ばれた方法があります。 その名も…

丹田は物質的には存在しない、いわゆるエネルギー的なもので１つの考え方、概念として言われているものです。 チャクラとの共通点もあり「第２チャクラ」と本質的には同じ場所・役割をしています。 その他、ツボや経絡といった概念では…

丹田はエネルギーの増幅装置であり、生命力・パワーを高めていくイメージが強いですよね。 それではチャクラというエネルギーのポイントと何がどう違うのでしょうか？ この記事ではそんな「丹田とチャクラの違い」など、 素朴な疑問に…

同じ「丹田」でも「臍下（せいか）丹田」って呼び方もあります。 そもそも「臍下丹田」の「臍下」って何なんでしょうか？ この記事では「臍下丹田」の「臍下」の意味についてご紹介したいと思います。 またせっかくですので、「臍下丹…

「丹田を鍛える」という表現は一般的には使われません。 丹田とは、中国の伝統医学や気功、太極拳などで重視される生命エネルギー（気）が集まる場所であり、物理的な肉体の場所を指すものではありません。 従って、丹田を鍛えるという…

丹田と言っても、そもそも丹田の場所はどこ？丹田って何？と言った疑問を持たれる方、非常に多いのではないかと思われます。 この記事では、まずは丹田の場所に対する大まかな位置とその確認方法についてお伝え致します。 この記事をみ…