突然ですが、丹田と聞いてあなたはどんなイメージがありますか？ 「丹田・・。お腹・・の辺り？」 「丹田・・。武術とかで大切って言われている場所のこと？」 「丹田・・。あやしそうなもの(笑)」 いかがでしょうか？まぁ、確かに…

丹田を温める、活性化すると冷え症が改善出来る。冬が近付いて来ると、体の冷え、手先の冷えなど冷え症全般に苦労しますよね。あなたはいかがでしょうか？ 私は一時期お腹をすぐ冷えで下してしまい、とても困っていました。 ところが、…

あなたが心地よいリラクゼーションを求めているなら、答えはあなた自身の体の中にあるかもしれません。 長い間、東洋の健康法や武道では、内なるエネルギーの源、丹田を活用することで身体と心の健康を高める方法が伝承されてきました。…

丹田呼吸法には、精神に安定をもたらすセロトニンが脳内に分泌されやすい効果があります。 医学的にもきちんと説明されている丹田呼吸法。 そう言われると、より安心感が持ててそういった意味でも効果的ですよね。 丹田呼吸法の効果は…

丹田を意識した呼吸法を通じて潜在意識にアプローチ出来る、ということを聞いたことはありませんか？ 言葉を変えれば、要するに脳波がリラックス時のアルファ波、またはもっと深いシータ波に促す様な深い呼吸法＝丹田と言った方が解りや…

丹田について自分の経験値を重ねるごとに知識・理解なども積み重なっていくごとに、やはり丹田についてお伝えすべきポイント、大切にすべきポイントなど価値観も変わっていくことを感じています。 こちらの記事を総まとめ版として、丹田…

丹田を意識する。大まかに全体像が解ってもさらにより具体的に把握しないと中々行動レベルで丹田を意識することは難しいとは思います。それでは、具体的に何をどう丹田を意識したらいいのでしょうか？ 今回記事ではそのことについて、も…