チョコザップで痩せることは可能？痩せる人と痩せない人の違いを解説
「チョコザップで痩せた人はいる？」「チョコザップで本当に痩せることはできるの？」このように悩んでいませんか？
結論から言うと、長期的で無理のない目標を立て、継続的に通うことができればチョコザップで痩せることも可能です。
また、チョコザップは初心者向けのジムなので、気軽に通える環境が整っており、これまでジムに通ったことのない人や運動習慣がない人でも続けやすいと言えるでしょう。
この記事では、チョコザップで実際に痩せた人の声や、チョコザップで痩せる理由、チョコザップで痩せるためのポイントを解説します。
チョコザップに通って理想の体型に近づきたい人は、ぜひ参考にしてください。
ジャンプできる目次
チョコザップで痩せるって本当？SNSの声を徹底調査
実際にチョコザップで痩せた人は多いのでしょうか。
SNSの声を調査したところ、「チョコザップで痩せた！」という声が見受けられました。
チョコザップ続けられてる✊🏻
まだ3週間くらいだけど1.5kg痩せた！！夏までに腹筋バキバキにします。 pic.twitter.com/2BhaSIulRb
— ViVi (@sk7_manbo0) May 18, 2023
チョコザップ2回目
足のトレーニングやってきた。チョコザップ申し込んでから身体動かすのを意識したら1キロ痩せた。
1ヶ月1キロから2キロペースで痩せたいです。— まなまな＠放送大学 (@manamana100s) June 5, 2023
チョコザップで2キロ痩せた!
— haru🌍🔚🍏 (@ru_uuuu5) May 1, 2023
チョコザップはじめて明日で2週間
1.7キロ痩せたけど
コレからは時間かかりそう😇 pic.twitter.com/8Ia4twrxZS— 石季（せっき） (@kuma_564) May 29, 2023
チョコザップ通い始めて2ヶ月、ちょっと痩せたから付けれんくなったベルトが付けれるようになった！！
— JBえのしまよら (@TearringSagaJB) February 12, 2023
もちろん、中には「チョコザップに通っているけど、なかなか痩せない」という声もあります。
通えば100％痩せるわけではありませんが、正しい方法で努力すれば、チョコザップで痩せる可能性があると言えるでしょう。
チョコザップで痩せる可能性が高い5つの理由
チョコザップは、他のジムにはないさまざまな特徴があります。
ここでは、チョコザップで痩せる可能性が高い5つの理由を解説します。
＜チョコザップで痩せる可能性が高い理由＞
- スキマ時間に通いやすいから
- 服装が自由で入店までのハードルが低いから
- 値段が安く長く続けやすいから
- ボディエステを併用することで効率化できるから
- 会員限定のトレーニング動画で家でもトレーニングできるから
理由1.スキマ時間に通いやすいから
チョコザップのコンセプトは「コンビニジム」なので、長時間ガッツリ運動するジムよりも、短時間でちょこっと運動できるジムを目指しています。
そのため、10分〜30分程度のスキマ時間でも運動しやすく、運動習慣がない人でも通いやすい環境が整っています。
チョコザップは2023年11月時点で全国に1,160店舗展開しており、店舗数も多いです。
外出先など普段行かないような場所にもチョコザップがある可能性が高く、店舗があれば用事の合間などのちょっとした時間にもトレーニングができます。
運動習慣がない人は、1日の中でトレーニングする時間を少しでも作ることが大切です。
チョコザップを選ぶことで、運動習慣がつきやすくなるでしょう。
理由2.服装が自由で入店までのハードルが低いから
チョコザップは、トレーニング用の本格的なウェアを身につけていなくても入店できます。
トレーナーが常駐しているような本格的なジムだと、トレーニングウェアもしっかり揃えているユーザーが多く、「初心者の自分は入店しにくい」と感じることも多いのではないでしょうか。
チョコザップでは、普段着でトレーニングしているユーザーも多く、初心者にとって入店のハードルが低くなります。
トレーニングウェアを揃えるのもお金がかかるので、まずは普段着で気軽に運動できるチョコザップで運動習慣をつけてから、本格的なトレーニングを開始する際にウェアを揃えるのがおすすめです。
理由3.値段が安く長く続けやすいから
チョコザップは、24時間365日営業しているにもかかわらず、月額2,980円（税込3,178円）で利用できます。
毎日通っても月額料金が上がることはなく、他のジムよりもお得に通える点が特徴です。
その分、常駐のスタッフがいなかったり、セルフでも使えるようなトレーニングマシンしかなかったりなど中級者以上の人には物足りないと感じる点もチョコザップにはあります。
しかし、初心者にとっては「安く気軽に通えるジム」としてチョコザップが人気です。
「値段でジムを選びたい」人は、チョコザップがおすすめできるでしょう。
理由4.ボディエステを併用することで効率化できるから
チョコザップはトレーニングジムというイメージがありますが、実は他のサービスも充実しています。
提供しているサービスは店舗により異なるものの、セルフ脱毛やセルフネイル、セルフエステもチョコザップでは可能です。
「本気でチョコザップで痩せたい」人は、セルフエステを併用するのがおすすめです。
セルフエステマシンは体を内部から温めてくれるので、トレーニング前のウォーミングアップとしてピッタリ。
トレーニング前にエステを併用することで、より効率的にトレーニングできるでしょう。
なお、セルフエステは事前予約が必要なので、トレーニング日に合わせて予約しておいてください。
理由5.会員限定のトレーニング動画で家でもトレーニングできるから
チョコザップに入会することで、アプリやパソコンから会員限定のトレーニング動画にアクセスできます。
動画内では家でも簡単にできるトレーニング方法が紹介されており、チョコザップだけでなく、家でもトレーニングしたい人におすすめです。
このように、チョコザップでは家でもトレーニングできるようなサポートをしてくれるので、しっかりと結果を出したい人にピッタリだと言えるでしょう。
チョコザップで痩せる人と痩せない人の特徴は？
先に述べたように、チョコザップに通っている人の中には痩せられない人もいます。
では、痩せる人と痩せない人の間には、どのような違いがあるのでしょうか。
ここでは、チョコザップで痩せる人と痩せない人の特徴を紹介します。
まずは、痩せる人の特徴を3つ紹介します。
痩せる人の特徴
- 日常的に運動をしてこなかった人
- 長く継続してチョコザップへ通える人
- エステと併用してトレーニングできる人
チョコザップは、今までジムに通ったことのない人、運動習慣がまだついていない人など、初心者におすすめできるジムです。
値段が安い点や、トレーナーが必要ない難易度の低いマシンのみが用意されている点、スキマ時間に通える点など、気軽に通える条件がチョコザップには揃っています。
そのため、これから運動習慣をつけたい初心者が長く継続して運動をすることで、今より痩せられる可能性が高まるでしょう。
また、時間に余裕のある人は、チョコザップのセルフエステを併用することで、より効率的にトレーニングが進められます。
次に、チョコザップで痩せない人の特徴を紹介します。
痩せない人の特徴
- 通う頻度が低い人
- 正しい方法でマシンを使いこなせていない人
- 入会以前からハードなトレーニングをしてきた人
どのジムに入会しても、通う頻度が低ければ痩せることはできません。
週1で長時間運動するより、毎日短時間運動したほうが、運動習慣もつきやすく、結果も出やすくなります。
チョコザップは他のジムよりも短時間利用をするユーザーが多い特徴があるので、運動する時間があまり取れない人はなおさらチョコザップがおすすめです。
また、チョコザップは初心者向けのジムなので、今までハードなトレーニングをすでにしてきた人は、チョコザップに入会したからといってさらに痩せた実感を得られない可能性が高いでしょう。
チョコザップで痩せるポイント5選
最後に、チョコザップで痩せるポイントを5つ紹介します。
＜チョコザップで痩せるポイント＞
- できる限りチョコザップに行く頻度を高める
- 初めからハードな運動をしない
- マシンを使う際は正しい使い方を学ぶ
- 長期的な目標を立てる
- 食生活を改善する
ポイント1.できる限りチョコザップに行く頻度を高める
痩せると決めたら、できる限りチョコザップに行く頻度を高めましょう。
先に述べたように、週1で長時間運動するよりも、毎日短時間の運動を続けるほうがおすすめです。
チョコザップは24時間365日営業しており、毎日通っても月額料金は上がりません。
そのようなチョコザップの利点を利用して、トレーニングの計画を立ててみてください。
ポイント2.初めからハードな運動をしない
初めからハードな運動は避けましょう。
今まで運動習慣がなかった人が、1日1時間の運動をいきなり毎日始めると挫折する可能性が高まります。
そのため、まずは「2日に1回30分だけチョコザップに通う」など、達成しやすい目標からクリアするのがおすすめです。
「運動に慣れてきたな」「毎日通っても問題なさそうだな」と感じたら、徐々にチョコザップに通う頻度、トレーニングする時間を増やしていきましょう。
ポイント3.マシンを使う際は正しい使い方を学ぶ
チョコザップには、セルフでできるトレーニングマシンが用意されています。
しかし、自分なりに使っているだけでは意味がなく、正しく負荷をかけられないとトレーニングしていないのも同然です。
チョコザップにはスタッフが常駐していないため、初心者はどのようにマシンを使えばいいか分からず困ってしまうこともあるでしょう。
そのような時は、チョコザップ専用アプリの「トレーニング器具の使い方」をチェックしてみてください。
スタッフがいなくてもしっかりトレーニングできるように、トレーニング器具の使い方が紹介されていますよ。
マシンの使い方を学んでから、トレーニングを開始してくださいね。
ポイント4.長期的な目標を立てる
痩せると決めたら「何キロ痩せる！」と目標を立てる人が多いはず。
しかし、ほとんどの人が短期的でハードな目標を立ててしまいます。
成功率をあげたいなら、長期的で無理のない目標を立てましょう。
長期的な目標を立てたら、1ヶ月単位の目標に直し、1ヶ月ごとにしっかり達成できたかどうかチェックしていくのがおすすめです。
ポイント5.食生活を改善する
チョコザップでしっかり運動を続けていても、食べたいものを好きなだけ食べていては意味がありません。
体重増加の原因が食生活ならば、食生活も改善する必要があります。
例えば、アルコールや間食の摂取には制限をかけたり、筋肉の元となるたんぱく質を積極的に取るようにしたりなど、トレーニングの計画だけでなく、食生活の計画も立てるようにしてください。
まとめ：チョコザップで痩せることはできる！チョコザップの利点を生かしてまずは運動習慣を身につけよう！
「チョコザップで痩せた」という声は多く、計画的に、正しい方法でトレーニングすればチョコザップで痩せられる可能性が高いです。
チョコザップは初心者が通いやすいような環境を整えているので、ジム自体に通うのが初めての人でも心配する必要はありません。
また、トレーニングだけでなく、セルフ脱毛やネイル、エステなどのサービスも受けられるので、息抜きとしてもチョコザップを利用できます。
チョコザップは他のジムに比べて月額料金が安いので、金銭的負担を減らしながら長期的に通い続けられるメリットがあります。
長期的で無理のない目標を立てて、チョコザップで理想の体型に近づけられるよう頑張りましょう。
