ランニングの日焼け対策まとめ!紫外線に負けない方法や効果的なアフターケアも解説
屋外でランニングをする場合、日焼けが気になるという人も多いのではないでしょうか。 日焼け対策というと、日焼け止めクリームを塗るイメージがありますが、他にもさまざまな対策があります。 そこでこの記事では、ランニングでおすす…
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「リカバリーサンダルを履くと逆に足が疲れる」「足の疲れが軽減される実感がない」という声がありますが本当なのでしょうか? 3年以上リカバリーサンダルを愛用している私も、履き慣れるまではその効果に懐疑的でした。 というのも、…
足の疲労回復を早めてくれると話題のリカバリーサンダルは、スポーツマンや立ち仕事をする人の間で人気があります。 しかし、リカバリーサンダルにはメリットだけでなくデメリットもあるため、デメリットを知ったうえで購入するかどうか…
履き心地が良く疲れにくいサンダルを探している人は、リカバリーサンダルが向いているかもしれません。 リカバリーサンダルは、名前の通り足の疲労回復を目的としているもので、クッション性の高さが特徴的です。 普段使いできるような…
リカバリーサンダルとは、足の回復(リカバリー)を早めるために作られたサンダルのことです。 元々アスリート向けに作られたサンダルですが、機能性に優れ、普段使いしやすいスタイリッシュなデザインのものが次々と登場していることか…
「足の疲労回復を早める」効果のことを最優先に考えて開発されたリカバリーサンダル。 機能性だけでなく、そのデザイン性の高さから、普段使いしている人も多いです。 そこでこの記事では、リカバリーサンダルの気になる効果を解説しま…
ランニングとヨガはとっても相性がよく、多くのランナーの方がヨガを取り入れています。 ヨガをランニングに取り入れると、パフォーマンスを上げるためのぶれない体作りができるのです。 この記事では、ランナーの方ががヨガを取り入れ…