1食分で1日に必要な栄養素の3分の1が摂取できると話題のベースブレッド。※1 「ベースブレッドにはどんな栄養素が入っているの？」と気になる人も多いはずです。 そこでこの記事では、ベースブレッドに含まれる栄養素、ベースブレ…

「ベースブレッドの糖質は低いのかな？」「糖質制限ダイエット中にベースブレッドを食べてもいいのかな？」このように悩んでいませんか？ ベースフードはビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維などが含まれている完全栄養食※1なの…

「オートミールを購入しに行ったら、種類がありすぎて迷ってしまった」「どの種類が適しているのか分からない」このように悩んでいませんか？ 実は、同じオートミールでも加工方法の違いによって種類が分けられています。 オートミール…

オートミールは、栄養価が高く、太りにくい食材として人気があります。 白米や小麦粉の代わりとしても使えるため、レシピの幅が広がる点もメリットです。 オートミールには利点しかないように見えるものの、実は欠点もあります。 そこ…

朝のバタバタしている時間は、オートミールを取り入れるのがおすすめです。 オートミールは栄養価が高いうえ、調理も簡単なので、忙しい朝にピッタリな食材の1つ。 この記事では、朝ごはんにオートミールを食べるメリットや、オートミ…

「オートミールが近年話題だけど、食べるとどんな効果があるの？」このように考えていませんか？ オートミールは食物繊維やミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、腸内環境改善や美肌効果に期待できます。 また、少ない量でも満腹…

白米や玄米よりも栄養価が高く、美容目的やダイエット目的で取り入れている人が多いオートミール。 さまざまなメーカーから販売されているため、どのオートミールにしようか迷ってしまう人も多いはず。 そこでこの記事では、オートミー…

オートミールはオーツ麦を食べやすく加工した食材です。 ヘルシーかつ栄養豊富で、健康や美容意識の高い人たちの間で人気があります。 また、オートミールは白米や小麦粉の代用としても使えるので、レシピが豊富で食生活に取り入れやす…

食物繊維が豊富に含まれており、糖質も抑えられるオートミール。 日々の栄養摂取や、ダイエット中の食材としてピッタリです。 しかし、ネット上では「オートミールは体に悪い」といった意見もよく目にするので、不安に感じている人も多…

オートミールはカロリーや糖質が少なく、栄養素もたっぷり含まれているので、ダイエット向きの食材として注目が集まっています。 とはいえ、オートミールダイエットの正しい方法を知らないと、かえってカロリーオーバーしてしまうことも…