フルマラソンのサブ3.5は難しい?3時間半切りを目指すための練習方法
みなさん、こんにちは。ランニング大好きわたぞうです! いよいよ筆者の住まいの愛媛も梅雨入りし、外でのジョギングの頻度がさらに下がる季節になってきました。 フルマラソンシーズンは終わりましたが、「次のフルマラソンではサブ3…
みなさん、こんにちは。ランニング大好きわたぞうです! いよいよ筆者の住まいの愛媛も梅雨入りし、外でのジョギングの頻度がさらに下がる季節になってきました。 フルマラソンシーズンは終わりましたが、「次のフルマラソンではサブ3…
みなさん、こんにちは。ランニング大好きわたぞうです! フルマラソンを走るランナーにとって、4時間切り、いわゆる「サブ4」を目指す方は多いでしょう。 筆者が初めてフルマラソンにトライしたのが2010年。 ダイエットのために…
筆者がハーフマラソンを走るのは、フルマラソンのシーズンが終わる4月から5月。 ローカルなネタですが、『まつの桃源郷マラソン』と、『朝霧湖マラソン』という大会でハーフマラソンに参加することが恒例となっています。 フルマラソ…
初フルマラソンだからといって“飛ばし過ぎ”て後半に撃沈することにはなりたくないですよね。 初フルマラソンの方もベテランマラソンランナーの方も、2016年の東京マラソンで快走していただけるよう、筆者の体験談を交えつつ“楽に…
愛媛マラソンから1周間が経ち、そろそろポイント練習もしなければと思い10kmのペースランニングをしようとした筆者です。 しかし、今回の愛媛マラソンの疲れはなかなか抜けていないようで、5km走るとキロ4分を維持するのすら難…
フルマラソンシーズン真っ盛りです。筆者が楽しみにしている、2/7の愛媛マラソンも間近となってきました。同日には、別府大分毎日マラソンもあり、フルマラソンに向け調整に入っている方も多いことでしょう。 フルマラソンはいつ走っ…