ランニングで速く走るための正しい腕振り方法まとめ
ランニングといえば走る動作なので「足」の動きに着目しがちですが、実は「腕振り」も重要な要素の一つです。 走るときの足の動きと腕の動きは連動しているので、ランニングで速く走るためには正しい腕振りが必要です。 正しい腕振りを…
ランニングといえば走る動作なので「足」の動きに着目しがちですが、実は「腕振り」も重要な要素の一つです。 走るときの足の動きと腕の動きは連動しているので、ランニングで速く走るためには正しい腕振りが必要です。 正しい腕振りを…
ランニング障害の一つとして、“足底筋膜炎”が最近、ベテランランナーや初心者ランナー限らずに増加していると、某・医者からうかがいました。 筆者は長年、“シンスプリント”に悩まされ慢性化していますが、足底筋膜炎もランニングを…
ゆっくりジョギングするということが当たり前だったランナーが、いつかサブスリー、そして50分切り、45分切り、福岡国際マラソンへの切符と目標が移行していくのは、速く走ることができるランナーの特権でしょう。 驚くのがラン友の…